Jungfrau
Die Jungfrau hütet das Feld der reifen Ernte – klug, aufrichtig, wachsam. Was sie nährt, ist Reinheit in der Substanz und Liebe zum feinen Detail.
Erde, Klarheit und die Kunst des bewussten Dienens
Die Jungfrau gehört der Erde – doch nicht der wilden, rohen Erde, sondern der kultivierten, gepflegten. Sie weiß um den Wert von Ordnung, von Zyklen, von heilsamer Struktur. Ihre Kraft liegt im Verstehen, im Verbessern, im stillen Dienen an etwas Größerem.
Ich spüre diese Energie wie eine leise, präzise Hand, die führt, ohne zu zwingen.
Deine Nahrung darf dich nicht überfordern, nicht überwältigen – sie soll dich reinigen, stärken, klären. Sie soll so einfach sein, dass sie Platz schafft für das Wesentliche.
Was dich nährt:
Quinoa
Quinoa ist ein Geschenk der alten Völker – robust, vielseitig, nahrhaft. In spirituellen Traditionen galt sie als Gold der Inka, als Pflanze des Gleichgewichts und der Ausdauer. Ihre feine Struktur nährt Körper und Geist gleichermaßen und verbindet Erdung mit lichter Weite.
Für dich ist Quinoa wie eine stille Architektur von innen. Sie stärkt deine Mitte, schenkt dir beständige Energie und unterstützt dich darin, deinen Weg mit Achtsamkeit und feiner Kraft zu gehen.
Rezept: Warme Quinoa-Bowl mit Ofengemüse und Kräuterjoghurt
Quinoa gründlich spülen und in Gemüsebrühe garen.
Süßkartoffel, Rote Bete und Zucchini in Würfel schneiden und im Ofen rösten.
Quinoa als Basis in eine Schale geben, das geröstete Gemüse darauf anrichten.
Mit einem Löffel Joghurt verrühren, verfeinert mit Zitronensaft, gehackter Minze und Petersilie.
Wer mag, rundet mit gerösteten Kernen oder Sesam ab.
Eine Schale wie ein geordnetes Feld – ruhig, stärkend, still wachsend.
Ich empfehle sie dir, wenn du Stabilität suchst, die zugleich frei atmen darf.
Sellerie
Sellerie ist eine Pflanze der Reinigung. Seit der Antike wird er als heilendes Gemüse geschätzt – nicht nur für den Körper, sondern auch als Symbol für innere Klarheit und Durchlässigkeit. Seine aufrichtige, kühle Kraft hilft, Überflüssiges sanft loszulassen.
Für dich ist Sellerie ein natürlicher Verbündeter. Er unterstützt deine Fähigkeit zur feinen Unterscheidung, entlastet die Nieren und klärt das innere Milieu – damit dein Streben nach Reinheit und Ordnung nicht zur Last wird, sondern frei fließen kann.
Rezept: Selleriesalat mit Apfel und Walnüssen
Selleriestangen fein schneiden, einen säuerlichen Apfel in kleine Würfel schneiden.
Beides mit einer Handvoll grob gehackter Walnüsse vermengen.
Mit Zitronensaft, etwas Honig und einem Schuss kaltgepresstem Walnussöl abschmecken.
Nach Belieben mit frischem Thymian oder Petersilie bestreuen.
Ein Salat wie ein klarer Morgen – frisch, belebend, ordnend.
Ich empfehle ihn dir, wenn du Leichtigkeit in deinen Gedanken und Klarheit in deinem Körper suchst.
Dein Weg ist einer der Hingabe – nicht aus Pflicht, sondern aus tiefer Liebe zum Leben.
Ich erinnere dich daran, dass Perfektion nicht das Ziel ist – sondern das Lauschen auf das, was heil und ganz in dir ist.
Ernähre deine Mitte, und deine Kraft wird still wachsen.
Deine Aura Vitae
